一入冬，室內通常都開啟了熱空調和暖氣，很多人都開始緊閉門窗，很少開窗通風，會導致家中的甲醛、煤氣、油煙等有害氣體不能及時排出。此外，冬天還是流感高發的季節，長期不開窗還會成為細菌病毒滋生的溫床，危害人體健康。

因此，保證室內空氣流通是非常重要的事，并且在有陽光的天氣時，還可以用光線對室內進行消殺。以下這7個關于開窗的誤區，看看你都中招了幾條！

誤區一：嫌冷不開窗

正確做法：再冷也要開窗通風

人每小時會呼出大量的二氧化碳，如果不進行有效的通風，長時間后，人會有頭暈、缺氧的表現。開窗通風能提高空氣中負離子的濃度，提高人體的免疫力。

不過開窗次數并非越多越好，一天開窗通風3次，每次不少于15分鐘，基本就能夠維持室內空氣的新鮮了，天氣再冷也要開窗通風哦。

誤區二：一早一晚開窗

正確做法：上午10:00至下午3:00開窗最佳

據研究測試，城市里兩個空氣污染高峰一般在日出前后和傍晚，所以這兩個時間段避免開窗通風。

而兩個相對的空氣清潔時段是上午10時和下午3時前后，建議大家在此時間段多開窗，進行有效通風。

誤區三：廚房炒菜時才開窗

正確做法：只要用爐灶就要開窗

現在幾乎每家都用油煙機，但有些朋友只在炒菜時用油煙機和開窗，而在燒水燉湯時卻不用油煙機、也不去開窗。

即使僅僅是燒水，燃氣的廢氣也很容易在廚房聚集并擴散到客廳和臥房。因此在使用燃氣時，無論烹飪什么都要開窗通風，建議開窗時間達到10分鐘以上。

誤區四：冬季睡覺不開窗

正確做法：可適當開條窗縫

冬天睡覺時，很多人總喜歡關門閉窗，以免受寒著涼。實際上，可以選擇微通風系統窗或者內開內倒的上懸窗，保證在冬季睡覺時窗戶盡量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上。

誤區五：霧霾天不能開窗

正確做法：可以定時開窗

霧霾天也是可以開窗的，不過需要避開最嚴重的污染時段，定時開窗或者減少開窗時間。最好在有紗窗的情況下開啟窗戶，開口要小一點，并使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

誤區六：有空氣凈化器就行

正確做法：自然通風也要有

目前，市面上一般的空氣凈化器只能除塵、除油煙和異味，稍微好一點的能夠殺滅細菌和病毒。然而，長時間在封閉空間使用空氣凈化器有可能造成二次污染，當空氣質量好轉，就沒必要長時間開啟空氣凈化器，應以自然通風為最優選擇。

誤區七：有新風系統不開窗

正確做法：定期開窗換氣

無論新風系統還是回風系統，從外界環境吸進去的空氣，都帶有一定量的塵埃。有研究證實，空調風管內每克積塵中的細菌總數約幾萬個。所以，即使是安裝有新風系統或者中央空調的房間，也應該定期開窗換氣，不能過于依賴新風系統。

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